Comienza un nuevo año y todos nos hemos puesto nuevas metas y propósitos por cumplir. Uno de los propósitos de la mayoría de la gente es el de ponerse en forma durante el año, perder los kilos de más ganados en las Navidades y hacer una vida más sana. Para ello podemos apuntarnos a un gimnasio y hacer dieta, ¡pero no siempre es fácil! Si la parte del ejercicio la tienes dominada, en tu gimnasio local o con las aplicaciones que os recomendamos el otro día, ya solo falta el tema de la alimentación. Por suerte, nuestro Smartphone puede convertirse en nuestra mejor herramienta para realizar una dieta. Gracias a la Google Play Store tenemos mucho donde elegir para Android, ¡y nosotros te traemos cuatro aplicaciones gratuitas ideales para comer sano! Eso sí, ninguna de ellas sustituye a un buen nutricionista, y es conveniente que acudáis a un médico especializado antes de comenzar ninguna dieta en año nuevo.
Tabla de contenidos
Contador de calorías
Esta aplicación es selección de los editores de la Google Play Store, y la utilizan más de un millón de usuarios de todo el mundo. Con una dieta equilibrada, esta aplicación nos ayudará a contar las calorías de todo lo que consumimos de manera sencilla, y de este modo estar siempre dentro del límite calórico pactado con nuestro nutricionista. Tiene una amplia base de datos, sincronización con la web e incluso podemos hacer dieta con nuestros amigos, ¡para animarnos mutuamente!
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Perder peso en 30 días
Si quieres resultados en treinta días, esta aplicación nos da una dieta y una serie de ejercicios para acompañarla. Podremos introducir nuestro progreso en la dieta y en el entrenamiento, con ejercicios que se pueden realizar sencillamente en casa. También nos dirá las calorías que hemos quemado con cada ejercicio.
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Tu dieta personalizada
Esta aplicación nos ayudará a crearnos una dieta personalizada (aunque nunca sustituye la ayuda de un nutricionista). Esta aplicación nos ofrecerá platos diarios de la dieta mediterránea, sencillos de preparar y con una lista de la compra semanal para que podamos prepararlo todo. También podremos configurarla con nuestros datos y ver el avance en la pérdida de peso.
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Dieta y Adelgazar
Terminamos con otra aplicación que nos ofrece varios tipos de dieta, para que elijamos la que mejor se ajusta a nuestras necesidades. También nos pone en contacto con nutricionistas de la zona, para que siempre llevemos a cabo nuestra dieta de forma segura.
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